April
2010-04-30 Just nu pågår det en utställning på Lidköpings konsthall. Den heter 'Känslor' med verk av 500 högstadieelever.

Jag tittade in på eftermiddagen och fann raskt Gustavs bidrag - ett stort rött hjärta!

....och när jag hade kommit hem från ett dagpass på hemvården i Vinninga körde jag först Gustav till fotbollsträningen på Framnäs konstgräsplan och sen fortsatte jag till badhuset för ett simpass, men bara för att upptäcka att det var stängt.

Tja, det är ju Valborgmässoafton och dom kommunala inrättningarna hade stängt tidigare. Tänkte inte på det.... 		Gustavs konstverk!
Nya skor och nya byxor! 2010-04-29 Man kan säga att vi har gynnat Racerdepån i Falköping när det gäller inköp av cyklar.

Idag var jag och Maria och köpte en pojkcykel till Oskar på Färingsö. Det är den sjätte cykeln vi har inhandlat i denna cykelaffär!

Jag passade också på att införskaffa ett par nya cykelskor och cykelbyxor. Det blev ett par Shimano SHR076 samt ett par hängslebyxor med klädsamma röda inslag.

Sen var vädret så förträffligt inbjudande att jag trampade drygt sex mil med nakna ben i vårvärmen. Premiär för året!

....så nu hoppas jag att mina underben snart får en prydande solbrun kulör!
2010-04-28 Jag hade ett 'bekvämt arbetspass' idag när jag gjorde fem timmar mellan klockan elva och sexton på kommunens korttidsboende.

Så jag hann att cykla sex mil på morgonen innan jag började min arbetsdag och den sträckan tog mig till Kållandsö - och en rundtur 'där ute' - och så tillbaka till Lidköping. Det var lite motvind här och där, men 'motorn' kändes kraftfull.

Efter jobbet i den tidiga kvällningen gick jag och Gustav till badhuset i ett stilla regn. Vi simmade 1000 meter i en välbefolkad bassäng. Även den ansträngningen kändes lättsam.
2010-04-27 Jag jobbade inatt och när jag kom till sans på eftermiddagen var det ett perfekt cykelväder med värme och sol.

Fast då körde jag först Gustav till fotbollsträningen och sen fortsatte jag till badhuset för ett simpass!

Jag hade inte varit där på nästan två veckor och i dagens sena eftermiddag - med dess fina vårväder - var jag helt allena i bassängen!

Det blev den vanliga tusenmetaren - 40 gånger 25 meter - som jag hoppas är lite stärkande för axlar, mage och rygg.

....och sen när jag tittade lite på Heimer P16:s träning var det riktigt värmande nere vid Vänerns strand! 		Vänern med Kinnekulle i bakgrunden.
Nutrition på dagens cykelrunda! 2010-04-26 Jag trodde att jag skulle ha en viss trötthet i benen idag när jag trampade ut på en förmiddagsrunda i det milda vårvädret. Dvs det blev ju 'några mil' igår.

Men det gick inspirerande lätt på resan som tog mig förbi Vinninga, Lundsbrunn, Viglunda, Axvall, Stenum och Skara.

När jag hade kommit så långt blev det 'fina vindar' som skjutsade på mig dom två milen hem till Lidköping.

Mellan Axevalla travbana och Axvall trampade jag över den nya motorvägssträckan på länsvägen mellan Skara och Skövde.

Jag tog den här bilden som idag gav vägen ett tämligen öde intryck.
2010-04-25 Idag var det dags för Hunnebergs-
rundan och Stewe och Rune deltog 'som vanligt'.

Och idag var även jag med och rundade platåberget som ligger lite öster om Vänersborg och Trollhättan. Fast jag gjorde det på 'mitt sätt'!

Dvs jag började morgonen med att cykla dom fem milen till Flo via Örslösa och Tun. Då var jag framme vid rundans sträckning och där valde jag att trampa motsols runt berget.

Det vägvalet innebar att jag mötte Rune, Stewe och dom andra cyklisterna.

Tre mil senare - när jag hade rundat Hunneberg och passerat Väne-Åsaka - mötte jag först Stewe och strax efteråt Rune. Det blev den här bilden på den senare! 		Rune cyklar Hunnebergsrundan

....och efter det begav jag mig hem till Lidköping och nu valde jag landsvägarna som tog mig förbi Frambo, Trökörna, Grästorp, Flakeberg, Ulvstorp, Sparlösa, Häggesled, Gillstad och Mellby.

Cykeldatorn hade på hemmagatan passerat 15 mil med några hundra meter.
Gert o Ingemar på Rhodos 2010-04-24 Jag jobbade natten som gick och vaknade upp på eftermiddagen till ett soligt väder med snälla och tilltagande varma vindar.

Tja, det fick bli en energisk cykelrunda på drygt åtta mil som tog mig till Jung, Stora Levene, Sparlösa, Täng och åter till Lidköping.

....och sen var det dags att i kvällningen fira Gerts födelsedag på resturang Rhodos.

Gert stod för notan och vi överlämnade en flaska svensk whiskey - Mackmyra Singel Malt - som vår födelsdagsgåva.

Det blev en lyckad afton som avslutades hemma hos Gert där vi bland annat fick smaka på dom gyllene dropparna av ovan nämnda whiskey. Här är några bilder!
2010-04-23 Heimer P16 tränade ikväll på konstgräset vid Vänerns strand och jag passade på att ta ett par lagfoton!

....och jag köpte mig en Helly Hansenjacka på Stadium idag. På prislappen stod det 1499 kronor, men eftersom jag hade en presentkort på 300 kronor förväntade jag mig ett pris på 1199 kronor.

Fast när jag skulle betala blev priset 999 kronor minus mitt presentkort. Dvs 699 kronor.

Man kan säga att jag blev positivt överraskad och funderade inte på att framföra någon undran varför priset blev som det blev. 		Heimer P16
Gert 50 år! 2010-04-22 Idag måste jag förstås uppmärksamma att min gamle kamrat Gert blir lika gammal som jag!

Grattis på födelsedagen.....och tänk att det i höst är 34 år sedan vi träffades första gången på gymnasiet i Skara!

....och min förberedelse för årets Vätternrunda gick vidare idag med en härlig runda i ett soligt väder.

Visserligen blåste det rätt så kyliga vindar, men vad gjorde det när 'motorn' kändes så inspirerande stark.

Jag tog mig först till Skara via Saleby och Synnerby. Sen följde jag E20 till Götene och fortsatte till Kinnekulle, som jag trampade över via Kestad, Österplana och Medelplana.

Efter 'bergsetappen' blev det inte raka vägen till Lidköping utan jag tog ut svängen och hamnade i Hangelösa, Vinninga och Norra Härene. Allt för att cykeldatorn skulle passera 10 mil.
2010-04-21 Det blev fem träningsmil tillsammans med Alexandra idag. Hon har också skaffat sig en startplats i årets Vätternrunda.

Ja, tänk det är bara två måndader kvar nu och det gäller att få mil i benen så att rundan ska gå flyta på så lättsamt som möjligt.

Fast idag ångrade Alexandra att hon inte hade fått med några handskar för det var en rätt så kylig nordanvind och när vi hade någon mil hem började det snöa!

Vad är ett vårtecken? Tja, kanske kan det vara att man kan trampa racercykel med nakna underben. Idag kändes det avlägset.
2010-04-20 Jag har börjat läsa Lou Macaris självbiografi. Ja, ni vet Macari som spelade för United mellan 1973 och 1984.

I januari 1973 ville Liverpool - 70-talets mest framgångsrika engelska klubb - köpa Macari från Celtic.

Av en slump träffade han Paddy Crerand - Uniteds assistent manager - på Anfield och då ändrade han sig och skrev på för United.

200.000 pund var övergångssumman och Macari skriver i boken att han fick en veckolön på 200 pund och jag minns att Aftonbladet skrev att skotten valde United för pengarnas skull!

Som United-supporter hoppades jag på att Macari skulle göra målen som skulle rädda United från nedflyttning till division två! 		Lou Macari

....och jag visade Gustav boken i eftermiddag och berättade för honom att när jag första gången var på Old Trafford i april 1981 stod jag på Stretford End och då klackade Lou Macari in 2-0 på West Bromwich.

Tja, det är visserligen 29 år sedan, men jag minns det som igår. Gustav då? Jo, han ryckte lite på axlarna....
På väg mot Längjum och Södra Lundby 2010-04-19 Jag trampade en ny väg idag. Först blev det dom mycket välkända landsvägarna söderut förbi Saleby, Jung, Kvänum och Edsvära.

Men när jag hade passerat Lidan vid Borga svängde jag västerut och kom in på en 'okänd vägsträcka' som ledde mig förbi Längjum och Södra Lundby.

Jag kom ut på vägen mellan Vedum och Vara och fortsatte till Lidköping via Skarstad, Hällum, Härjevad och Bronäs.

F-n, tänk om man hade ett hemvårdsområde som täckte Lidköpings kommun samt grannkommunerna Grästorp, Vara, Skara och Götene.....jag skulle nog hitta rätt så bra!
2010-04-18 Nästa söndag är det dags för Hunnebergsrundan. Ett cykellopp på fem mil som utgår från Trollhättan och där man sedan rundar Hunneberg.

Rune och Stewe har deltagit 'många gånger' och Rune har aldrig trampat ifrån Stewe.

Fast jag undrar hur det kommer att gå nu när Rune har fått min Crescent årsmodell 2002, som är betydligt lättare än hans fars gamla racer från 50-talet.

Kanske var det därför som Stewe redan igår började cykelträna genom att delta i cykelklubbens lördagsrunda?

Bilden visar Rune , Stewe och Gert på mitt kalas den 20 mars. Tänk att det snart har gått en månad! 		Rune, Stewe o Gert!

....och själv fortsatte jag att sträva på i den livliga västanvinden som har fört hit Islands askmoln.

Det blev min väl 'intrampade kyrkrunda' rakt över Kålland. Dvs efter ca 2 mil passerade jag Sunnersbergs kyrka och under dom följade tre milen cyklade jag förbi helgedomarna i Strö, Rackeby, Skalunda, Söne, Örslösa, Väla, Gillstad och Mellby.
Äntligen medvind! 2010-04-17 När jag tog bilden på 'landsvägen' idag tänkte jag 'äntligen medvind'!

Jag hade nästan 40 km på datorn och det hade i det närmaste varit utmanande motvind hela tiden.

Var är bilden tagen då? Jo, jag har en dryg halvmil tidigare lämnat Stora Levene bakom mig och fortsatt mot Ulvstorp.

Nu har jag svängt av mot Sparlösa och kan återigen växla upp!

Dom dryga tre milen till Lidköping gick nu med 'lite raskare tempo'.

City vs United 0-1, Spurs vs Chelsea 2-1. Tja, än kanske Premier Leaguetroféen kan erövras!
2010-04-16 Jag läste i dagarna klart Provided you don't kiss me - 20 years with Brian Clough.

Det är en mycket läsvärd bok av journalisten Duncan Hamilton som under två decennier bevakade Nottingham Forest för Nottingham Evening Post.

....och när jag fyllde år förra månaden fick jag av Claes en DVD - The Damned United - som handlar om Brians Cloughs 44 dagar som manager för Leeds United.

Clough hade många minnesvärda uttalande under årens lopp. Till exempel; "I wouldn't say I was the best manager in the business. But I was in the top one." 		Provided you don't kiss me!
Nya skor 2010-04-15 Nyligen fick vi av Stadium en rabattkupong som sa att man kunde köpa tre par skor och få det billigaste gratis.

Så idag inhandlade Maria ett par Salomon, jag ett par Reebok och Gustav ett par Lacoste. En reflektion är att Gustav har störst skostorlek. Dvs 43.

....och det fick bli några mil på racercykeln även idag. Det gäller att passa på när vädernyheterna pratar om tilltagande molnighet med blåst och nederbörd dom kommande dagarna.

Idag sken solen fortfarande när jag trampade i motvinden till Stora Levene via Jung och Uvered.

Sen rullade hjulen desto lättare på hemvägen förbi Häggesled, Gillstad och Mellby.
2010-04-14 Det handlar mycket om att träna just nu. Jag tränar inför Vätternrundan så att jag förhoppningsvist ska orka trampa runt den avlånga sjön med någorlunda vitalitet.

Liksom igår började jag dagen efter ett nattpass med att bege mig ut på landsvägarna med racercykeln.

Det bev en femmilsrunda som tog mig förbi bland annat Härene, Hasslösa, Vinninga, Hangelösa, Broby, Källby och Filsbäck.

....och Gustav tränar flitigt med Heimer P16 på konstgräset vid Vänerns strand.

Jag tog den här bilden i kvällningen på Gustavs tilltagande breda ryggtavla! 		Gustav
Tussilago 2010-04-13 Jag låter vindarna bestämma väldigt ofta åt vilket håll jag ska börja trampa när jag kommer ut på mina rundor.

Idag blåste det fortsatt kyligt från norr och det var även rätt så muskelstärkande i vindbyarna. Så efter gångna nattens arbetspass fick det bli en färd på eftermiddagen till Otterstad på Kållandsö.

Jag gjorde ett 'krokigt vägval' på utvägen och när jag vände vid Otterstad kyrka visade datorn 28 km. Hemvägen blev 'raka vägen' och då blev det bara 22 km.

...och för tre dagar sedan fanns det inte många Tussilago i dikeskanterna, men idag fann jag 'stora fält'!
2010-04-12 Förra året noterades i samband med däckbyten att 'framdäcken' hade blivit snedslitna, vilket först föranledde en hjulinställning.

Och vid dagens hjulskifte begåvades Forden därför med ett par nya Michelin Primacy!

....men innan jag var på Euromaster hann jag trampa några mil i den soliga förmiddagen.

Färden gick till Skara - via Vinninga, Hangelösa, Lundsbrunn, Viglunda och Skara Sommarland - och sen raka vägen hem till Lidköping på länsvägen.

....och sen var jag och Gustav och stärkte armarna på badhuset genom att simma 1000 meter. 		Nya Michelin Primacy
Smulan i vårsol 2010-04-11 Gustav var idag uttagen att vakta målet för Heimer P16 i en träningsmatch mot Lidköpings IF.

Först var det tänkt att avsparken skulle vara klockan åtta på morgonen. Dvs samling klockan sju, men det ändrades till en mer beskedlig matchstart klockan tolv.

Så då hann jag trampa ut några mil i den kyliga morgonen. Det fick mig att tänka på sommarvärmen - när man bara behöver tröja, byxa, strumpor och cykelskor - och inte som nu flera lager med textil.

Fotbollsmatchen då? Jo, den vann LIF med 3-0.

....och i den fina vårkvällen satt Smulan 'under korkeken' och värmde sig i solen.
2010-04-10 Det blåste en kylig nordanvind på förmiddagen......så jag trampade norrut mot Kållandsö och strävade på i motvinden ända till Läckö slott.

På hemvågen såg jag tusslilago för första gången i år. Tja, det är också en av cyklingens storheter. Man upplever naturens vårtecken så påtagligt. Från den spirande grönskan till den tilltagande värmen i vindarna.

....och när jag kom hem hade jag lovat Gustav att vi skulle simma och så fick det bli.

I början på tusenmetaren simmade han ifrån mig med någon halv bassänglängd, men sen 'plockade jag in honom' och vi hade sällskap in i kaklet.

Förresten så noterade jag i veckan att Gustav numera är längre än mig. 		Läckö slott
Smulan 2010-04-09 Bilden visar en jäspande Smulan. Jag tog bilden tidigt imorse för att dokumentera hur hon såg ut innan dagens 'vårtrimning'

Nu ikväll är det 'en halv Smulan' som ligger och tittar på teve och hon har ånyo fått fram sina fina svarta pälsnyans. Smulanbilder!

Med tanke på dagens fina vårvärme var det ju mycket lämpligt att få en lättare pälsmundering och i den milda kvällningen var det även mycket lämpligt att pröva Guerciotti Aleron för första gången.

Det första intrycket var att cykelns dimensioner matchade mina dimensioner utmärkt!

Det fick bli en liten runda på 29 km i solnedgångens sken.
2010-04-08 Jag hade planer på att ta ut min Guerciotti Alero på en premiärtur idag, men morgonens vädernyheter berättade om en fyllig regnfront som skulle passera över Västsverige.

Så det fick bli Mirage istället på en runda runt Hornborgasjön. Jag hann passera Skara, Broddetorp, Varnhem, men när jag gjorde ett kort depåstopp i Axvall började det regna lite lätt.

Nåja, det kom inga större vattenmängder på mig, men det räckte för att Miragen behövde en tvättservice på hemmagatan.

Här är ett par bilder på 'många tranor' vid Hornborgasjön.

...och min cykeldator hann passera tio mil med 300 meter. 		Cykelrengöring
Blomsteruppvaktning på jobbet! 2010-04-07 Vi hade ett APT på jobbet ikväll - vilket som vanligt inkluderade ett schemamöte - och det visade sig bli ett extra trevligt möte.

Dvs jag blev med tanke på min stora födelsedag förra månaden uppvaktad med blommor och så bjöds det på smörgåstårta!

Tacknämligast!

.....och det började så bra mellan Manchester United och Bayern München. 3-0 efter 41 minuter.

Men det blev 3-1 innan halvtid och så 3-2 med en dryg kvart kvar. Vinst 3-2, men utslagna på bortamålsregeln.....suck.
2010-04-06 Det regnade lite ikväll och jag funderade på ett spinning intervallpass på Friskis & Svettis.

Men efter lite funderande fick det vara eftersom vårtemperaturen blir allt cykelvänligare. Så istället blev det Mirage racercykel.

Jag trampade med motvind söderut och efter 25 kilometer kom jag till Jungs södra utfart till E20.

Nu vände jag åter i 'samma hjulspår' och fick således ihop fem mil på datorn. Lite tyngre muskelstärkande på utvägen och lite snabbare tempo på hemvägen.
2010-04-05 Brynäs lyckades inte gå vidare från kvartsfinalen mot Djurgården i säsongens SM-slutspel. Det är 10 år sedan som Brynäs senast avancerade förbi kvarten!

Nåja, man kan alltid hoppas att det finns en viss 'lovande förhoppning' i klubbens yngre förmågor.

Dvs i påskhelgen tog Brynäs J20 SM-silver efter 3-4-förlust mot Leksand i finalen och Brynäs J18 tog SM-guld efter finalvinst 4-1 mot Djurgården.

Tja, det gäller att hitta positiva sidor på idrottshimlen efter Uniteds bakslag mot Chelsea i helgen.
2010-04-04 Förra vintern var ju betydligt mildare jämfört med den som just nu tycks smälta bort.

Trots det dröjde det tills den 7:e april innan jag trampade några mil på racercykel.

Fast när jag igår trampade en 10-milsrunda bortåt Tråvad, Naum och Helås såg jag att landsvägarna var torra och fina.

......så idag på förmiddagen fick det bli en utflykt på den svarta Mirage-racern och bland annat besökte jag Spiken på Kållandsös nordsida.

Isen runt fisklägret låg som synes fortfarande stabil och det kändes lite kyligt vid sjökanten och efter en kopp koffein vände jag raskt åter mot Lidköping. 		Isen ligger fortfarande på Vänern.
Livlig vårflod vid Möllentorp. 2010-04-03 Idag var det ånyo en dag som gjord för cykelträning och idag kom jag ut på några mil efter landsvägarna.

Klockan hade precis passerat åtta på morgonen när jag trampade söderut mot Jung och Kvänum och Tråvad.

Jag tog in på en okänd väg som jag inte hade färdats på tidigare och den ledde till Möllentorp och där fann jag en livlig vårflod i en av Afsåns biflöden.

Sedan hem till Lidköping via Naum, Helås, och Stora Levene. Datorn visade drygt 100 km på hemmagatan. En fin vårrunda!
2010-04-02 Sol och tilltagande vårvärme. En dag som gjord för cykelträning.

Ja, så trodde jag, men när Gustav klockan tolv var på väg till ett konfirmationsmöte i Mariakyrkan ringde hans mobil.

Heimer P16 behövde målvakt i träningsmatchen mot Skara FC.

Så det blev ingen cykling, men väl en resa till Skara och där blev det en hård och intensiv uppgörelse mot läromsstadens fotbollslag.

Skara dominerade relativt stort i första halvlekens medvind, men det vår mållöst i paus.

I andra halvleken gjorde Heimer - med vinden i ryggen - matchens enda mål. Seger 1-0! En större bild! 		Skara FC vs IF Heimer
Landsvägen mellan Saleby och Härjevad. 2010-04-01 Jag jobbade ett dagpass på hemvården idag och dagen avslutades med en trevlig fikastund med Göran.

Sen vandrade jag hem i den milda vårkvällningen och bytte raskt om till cykelkläder.

Det blev en femmilare som började med motvind bortåt Varaslättens utkanter och regnet fanns i horisonten.

Hemvägen från Härjevad - via Trässberg och Lovene - bjöd på tilltagande medvind, men också tilltagande kyligt regn.

Men vad f-n gjorde det när 'motorn' kändes så energiskt stark!