17 juli till 31juli
2009-07-31 Det är mycket bröllop just nu!

Imorgon gifter sig Göran och Madeleine och nästan samtidigt blir Gustavs morbror Tomas äkta make till Irina.

....och i dagens NLT blev läsarna uppmärksammad på att jag och Maria firar sidenbröllop på söndag. Dvs Rune hade med signaturen 'Vi på Vallgatan' satt in vårt bröllopsfoto på familjesidan.

Just signaturen 'Vallgatan' fick Kållandsgatans stödboende att tro att det var Vallgatans stödboende som uppmärksammade vår 12-åriga bröllopsdag.

Dvs det är två arbetsplatser jag har kommit i kontakt med som 'psykiatrisköterska' dom senaste två veckorna.

Sådan kunskap har dock inte 'detta Vallgatan' om mig. 		Bröllopsdag!
Göran med ringen! 2009-07-30 Nästa sommar kommer Sveriges samlade massmedia i form av tidningar och television att bevaka ett kungligt bröllop med alla resurser.

......men i väntan på den tilldragelsen bevakar hemsidan Görans bröllop med lika stor iver!

På förmiddagen följde jag med Göran till en guldsmedsaffär och bevittnade när han hämtade ut vigselringen.

Jag kom att tänka på vad Caesar yttrade när han gick över floden Rubicon; 'Tärningen är kastad'.

Här är ett par större bilder. Notera att på en bild syns ett tomt paket 'Omeprazol'!
2009-07-29 ....och som sagt....på lördag gifter sig Göran och Madeleine och igår var det svensexa för brudgummen.

Jag anslöt till följet i den tidiga kvällningen och deltog i munterheterna!

Vi var på Lidköpings femstjärniga camping och började med femkamp, vilket följdes av en individuell simuppvisning av Göran.

Dvs både i Vänern och i närliggande simbassäng! Göran simmade 100 meter fjäril på tiden 2.50!

Sen var det dags för 'bubbelbad' och delikat förtäring och det berättades många anekdoter om Görans framfart! 		Görans svensexa!

....och innan 'den långa dagen' skulle avslutas på stadtshotellet bjöds den blivande brudgummen på en flott bilfärd på Lidköpings gator i Ulla-Britts rosa Cadillac av årsmodell 1966!

....och vad vill jag säga mer....jo, det finns förstås filmer och många bilder från Görans svensexa !
Görans svensexa! 2009-07-28 På lördag - den första augusti - är det dags för bröllop mellan Göran och Madeleine!

....så i förmiddags blev Göran traditionsenligt bortrövad på en svensexa!

Jag jobbar dag som psyksköterska denna vecka - vilket innebär att jag utgår från kvarteret intill där Göran bor - så jag kunde delta i överraskningsmomentet.

Första halvtimmen av svensexan gick ut på att Göran skulle genomföra diverse 'uppdrag' i centrala Lidköping.

Bland annat fick han provköra en 'gungande bil' i Särnmarkshuset. Den höll faktiskt!
2009-07-27 I april betalade jag nästan 2200 kronor för ett maxårskort på Friskis & Svettis.

Fast den summan har jag snart 'tjänat in' eftersom enskilda pass kostar 50 kronor och jag har på tre månader genomfört 40 pass på gymmet och spinningen.

....och då har det ändå inte varit säsong för inomhusträning!

Ikväll var jag extra energisk eftersom jag först var på gymmet och 'värmde upp' i en timme och gick sedan direkt till ett spinningpass.

Spinninglokalen var - som vanligt nu på sommaren - härligt varm. När jag tog av mig tröjan efteråt var den som en våt skurtrasa. 		Genomsvettig tröja
2009-07-26 ....och jag kom på att det nog var dags att redovisa den första tabellen i Låååången 2009!

Dvs vi var 19 stycken som i våras tippade vilka lag som skulle placera sig högst bland 13 stycken 'tripplar'. Jag får säga att jag blev positivt överraskad av mina val av tecken eftersom 10 stycken i dagsläget är korrekta. Det räcker till en delad andraplats efter J-O Widing som har elva rätt.
Smulan 2009-07-25 Jag trodde att jag skulle få vila mig imorse efter fem dagar som 'psykiatrisköterska', men halvsju ringde Göran.

Han hade jobbat natt och nu hade en av kommunens två helgtjänstgörande dagsköterskor på distriktet ringt och sjukskrivet sig.

Problem, sa han.......och en kvart senare var jag på väg för att avlösa honom.

....och när jag kom hem klockan fyra på eftermiddagen tog jag stärkande glass och kaffe och sen blev det sju mil på racercykeln.

Motvind första halvan och sen härligt fartökande medvind på hemvägen och jag hade precis kommit innanför dörren när det började regna ymnigt!
2009-07-24 Kommunen har två stycken psykiatrisköterskor och båda har semester just nu.

Så jag har blivit 'engagerad som vikarie' för dom i två veckor.

....och nu har jag gjort en vecka - måndag till fredag - på denna 'arbetspostition' som innebär många möten med människor som inte fungerar själsligt i vårt samhälle.

Tja, det i kombination med svettiga träningspass på Friskis & Svettis gör att jag känner för lite pivo ikväll och jag kommer nog att somna framför teven. 		Öl!
Max 40 km/h igenom Järpås. 2009-07-23 När jag besökte Järpås idag i arbetet upptäckte jag hur lokalbefolkningen försökte uppmärksamma för bilisterna att det var hastighetsbegränsning 40 km/h på Storgatan.

Dvs på utfarten mot Häggesled hade man målat - säkerligen på drygt tio ställen på asfalten - den aktuella maxhastigheten.

.....och ikväll var jag på ett 3:e spinningpass på fem dagar med 'ledaren Kajsa'.

Hon börjar sitt pass med högt tempo och fortsätter i högt tempo.

När man sedan successivt ska höja belastning....ja, då blir det svettigt!
2009-07-22 På Hotell Medulin finns det ett litet gym som jag besökte några gånger under vår vistelse i Kroatien.

Jag använde nästan bara roddmaskinen, vilket tydligen ska vara ett effektivt träningsredskap enligt 'expertisen'!

"Det är sedan länge känt att rodd tränar kroppens alla stora muskelgrupper.
Hjärtats puls ökar snabbt och kroppen kopplar därigenom direkt om till effektiv förbränning.
Rodd stärker musklerna och deras syreupptag, särskilt musklerna i nacke och axlar."

Dvs, jag spenderar numera allt längre tid i roddmaskinen när jag är på Friskis & Svettis. 		Roddmaskin på Hotell Medulin
Pulsklocka 2009-07-21 Maxpuls brukar ibland benämnas som 220 minus din ålder. Dvs jag skulle ha ca 170 i maxpuls.

Fast det är förstås en 'beräkning' med stora variationer från individ till individ.

Jag hade på mig pulsklockan under kvällens spinningpass och det specifika passet - exklusive uppvärmning och nedvarvning - varade i 43 minuter. Min medelpuls blev 160 och maxpulsen 173.

Det innebär närmare 7000 hjärtslag under den mest svettiga fasen av träningspasset.

....och spinningledaren Kajsa har dom mest intensiva passen. I juni hade jag 'bara' en medelpuls på 153 när en annan spinningledare ledde passet..
2009-07-20 Jag ligger långt efter Stewe när det gäller antalet genomförda Vätternrundor. Han har 22 stycken medans jag har ynkliga sju stycken.

Fast jag har nog köpt fler antal däck på dessa sju år än han har gjort på 22 år!

Jag bytte till nya tidigt i våras, men igår såg jag att bakdäckets 'väv' tittade fram.....så nu är nytt gummi á 299 kronor monterat.

....och 'youtube' är en formidabel guldgruva ifall man vill återminnas gamla fotbollsmatcher med Manchester United!

Till exempel hittade jag två matcher som jag var på plats och såg för länge sedan, men vars tv-bilder jag inte har sett. 		Nytt gummi!

Den 4 april 1988 var jag och Claes på Anfield Road och såg Liverpool vs United. Det var en 'kokande stämning' där United ledde med 0-1 - Liverpool vände till 3-1 - och United kvitterade till 3-3.

Här är alla målen!

....och en vardagskväll i september 1990 åkte jag med Uniteds supporterklubb i London till Halifax i Yorkshire. United mötte Halifax Town i Ligacupen.

Halifax var ett bottenlag i dåvarande division fyra och dom hade då fortfarande inte gjort ett seriemål under dåvarande säsongen.

United ledde med 0-1, men Halifax kvitterade och inte förrän i slutminuterna gick United ifrån och vann med 1-3.

Jag hittade en film på Youtube med dessa mål som jag inte hade sett på nästan 19 år!
Nytvättad Mirage. 2009-07-19 Denna dag - en dag med energisk träning!

På förmiddagen blev det nästan åtta mil cykelträning i ett milt och stilla sommarregn. Det blev rundan Lidköping - Saleby - Skara - Lundsbrunn - Skälvum - Lidköping.

I den sena eftermiddagen trampade jag till Friskis & Svettis för första gången i juli.

Skulle jag ta ett gympass? Nej, det fick bli ett spinningpass istället!

Ledare var Kajsa och det innebär i 'dessa sammanhang' ett intensivt pass med högt tempo!

Svettigt i den varma lokalen och härligt pulshöjande!
2009-07-18 Manchester United är just nu i Malaysia och idag mötte man 'Malaysia XI' - i försäsongens första match - och det blev seger med 3-2 inför närmare 100.000 åskådare.

United har enormt många anhängare borta i sydostasien och jag läste att 50.000 var på ett träningspass!

Tja, det var lite annorlunda sommaren 1988 när klubben var på träningsläger i Trollhättan.

Dels så bodde dom på ett vandrarhem i utkanten av Trollhättan - och när jag såg dom träna på en närbelägen fotbollsplan - så minns jag att jag var ensam supporter!

Här är några bilder från Trollhättan. 2009 är det inte lika lätt att fotografera spelarna! 		Stewe Bruce - Manchester United 1988
Öl! 2009-07-17 Jag köpte mig med några öl av märket Karlovacko från Kroatien.

När vi sedan väntade på färjan i Rostock fick vi tid att köpa diverse drycker på en 'gränsshop'.

Visserligen kunde man köpa välkända ölmärken - som är storsäljare hemma i Sverige - men när man är i tyska Rostock ska man förstås köpa Rostocker!

Fast öl och ett passivt liv utan fysisk träning är ingen bra kombination.

Jag trampade intensivt drygt sex mil ikväll förbi Saleby, Skara, Hangelösa och Källby.

Efteråt känns det fint med en Rostocker framför teven!