17 januari till 27 januari
Johnny vid Tveta järnvägsstation 2008-01-27 Det är bara runt två mil mellan Lidköping och Skara, men trots det var det idag påtaglig skillnad när det gäller 'cykelföret'.

Visserligen var det stundtals lite halt när jag och Johnny startade från Lidköping på förmiddagen. Vi trampade först till Saleby och där 'tog vi av' till Skara via Synnerby och Händene.

Ju närmare vi kom Skara desto vitare och vanskligare blev vägarna. När vi tog oss fram till Domkyrkan - där det ligger ett söndagsöppet fik - fick vi verkligen ta det lugnt i svängarna!

När vi åkte hem - via Hangelösa och Källby - blev vägarna återigen allt snöfriare och vi kunde 'trampa i' utan att riskera att fästet släppte.

Bilden är tagen vid 'hållplatsen Tveta', som ligger efter järnvägsspåret Skara - Lundsbrunn. Här kan man åka ånglok på sommaren.

.....och i förrgår tog jag den här bilden på Gustav och Smulan.

Tipsligan5 ......och i England kom Tottenham ner på jorden igen när dom blev besegrade av ö-rikets stolthet Manchester United med 3-1!

......och i TIPSLIGAN5 har Ingemars ledning krympt ihop till en poäng före Anders och två poäng före Ulf.

Helgens omgång - den tionde - resulterade i 'massor' av poäng. Bara två stycken lyckades inte skrapa ihop minst tio rätt! Så några slantar borde väl komma vår kassa till godo!?

......och i cupen blir det semifinalmöten mellan Åke J och Daniel samt Ulf och Andreas. Ska 'Tipsliga-Rookien' Åke ta sig till final?

......och jag var på Friskis & Svettis ikväll för att ånyo få den där upplyftande endorfin-kicken i ett 'svettbad' på spinningcykeln.
2008-01-26 Daniel Stensson kompletterade sin radinlämning i Gästboken med ett fyndigt inlägg i efterförloppet till hans hans favoritlag Tottenhams storseger över Arsenal i ligacupen:

"Sedan Juande Ramos tog över Spurs har kosten setts över och spelare som Paul Robinson och Tom Huddlestone har tvingats gå ner i vikt.

Efter matchen mot Arsenal rapporteras det flitigt om att det var Teemu Tainios tur att bli kallad till vågen. Ramos har verkligen ett öga för det där med spelarnas vikt, för mycket riktigt hade finländaren till och med gått upp under den senaste matchen. 		Daniel och Claes på puben i Tråvad 2004

Snart uppdagades det dock att det bara var Francesc Fabregas som fortfarande var kvar i Tainios ficka, och finländaren kunde återvända till firandet med det övriga laget."

Tack för dom orden Daniel - fast imorgon hoppas jag att varken Ronaldo eller Rooney hamnar i någon ficka!/ler/

....och i eftermiddag körde jag Gustav till fotbollsträningen och sen fortsatte jag raskt till Friskis & Svettis för ett spinningpass.

Det var ett så kallat baspass - vilket innebär att man trampar ungefär 45 minuter - så jag satt på cykeln en halvtimme innan och värmde upp med 'fint motstånd'.

Tipsligan5 Den 10:e omgången i TIPSLIGAN5 är inte komplett eftersom tre av matcherna spelas imorgon. Men efter lördagens matcher har 15 stycken 8 till 9 rätt och kvartsfinalerna i cupen är mycket ovissa!

I Elitserien har i nuläget Anders och Ulf plockat in en poäng på Ingemar i täten.
Emma Sjöström 2008-01-25 Det blåste mycket livlig vind från sydväst på förmiddagens cykelrunda, så sträckan Lidköping, Bronäs, Kristinedal, Saleby, Härjevad och Uvered bjöd på synnerligen kraftfull motvind.

Stundtals fick jag parera vindbyarna för att inte blåsa i diket - men vad gjorde det när benen kändes så inspirerande starka.

På sträckan Uvered till Järpås träffade jag på Emma, som jobbar i hemvården i Järpåsdistriktet. Visionen är att vi ska ånyo åka tillsammans till Motala i juni för att delta i Vätternrundan.

På hemvägen - från Järpås till Lidköping - flög jag fram på hybriden. Om jag hade haft en racercykel hade jag nog snittat 50km/h!

Min 'ansträngning' var inte över när jag kom hem. Efter ett par timmars vila åkte jag och Maria och Gustav till badhuset och simmade.

Jag nöjde mig med 1000 meter - trots att armarna hade kraft för fler längder - för jag hade bokat in spinning 75 minuter medium klockan 17.00.

Den här gången blev det två flaskor vatten på spinningcykel och dom tömde jag under ett härligt intensivt pass.
2008-01-24 Lördagen den 9:e februari är det finalomgång i TIPSLIGAN5 och det blir traditionsenlig finalbankett på puben i Tråvad.

Vi följer via storbildsteve dom avgörande matcherna på stryktipset och det blir förstås alla dom legendariska tillbehören; frågesport, plingburken, pingo, dart, mat och dryckesvaror.

Så när Ni skriver in veckans omgång i Gästboken skriv gärna också en rad ifall detta är något ni ämnar dyka upp på. Tacknämligast!

Bilden är från juni 2004 då vi hade avslutning på första säsongen i Rätt & Slätt på Tråvads pub. Jag minns det som igår! 		Utanför puben i Tråvad i juni 2004

.....och vad ska man säga om Edsbyn vs Villa 18-2? Det påminner lite om när något av Heimers - ofta dominerande pojklag - möter något lag som är en blandning av alla möjliga årskullar.

Dvs det är skillnad på storlek och snabbhet och målen bara trillar in.

Jag kom också att tänka på ishockey-VM 1969. Då vann Sovjetunionen med 17-2 över USA.

....och jag vilade mig från cykelträning idag. All spinning med högt trampmotstånd ger en viss trötthet i ländryggen. Så det kändes avlastande att istället 'sträcka ut' med 1000 meter simning och bastubad efteråt.
Dags för ett nytt spinningpass 2008-01-23 Idag var det minusgrader på förmiddagsrundan. Ute på prärien mellan Saleby och Trässberg började snön falla lite lätt.

Cykelrundan blev inte lika lång som igår utan jag nöjde mig med fem mil.

Istället tog jag mig raskt ner till Friskis & Svettis, som varje onsdag har ett spinningpass vid lunchtid klockan tolv.

Idag var vi bara åtta stycken som svettades i ett 'mediumpass', vilket är en kontrast till kvällspassen.

Då måste man boka en plats - oftast senast dagen innan - för att vara säker på att få en av dom 26 cyklarna.
2008-01-22 Det är visserligen muskelstärkande att gå på spinning, men om man har som mål att trampa Vätternrundan någorlunda hurtigt så behövs förstås många mil med uthållighetsträning.

Idag var det nästan nollgradigt på förmiddagen, men landsvägarna var rena och torra och solen sken på en blå himmel. Det senare fenomenet har inte varit så frekvent i vinter!

Kanske var det därför som hjulen rullade på så lättsamt trots stundtals kylig motvind.

Jag tog mig först till Saleby. Fortsatte till Levene via Härjevad och Uvered. Vände väderstreck mot nordväst och hamnade i Tun innan nordostriktningen tog mig åter till Lidköping. 		Landsvägen mellan Friel och Tådene

Det blev många kilometer landsväg som jag har trampat åtskilliga gånger förut. Kanske är sträckan Friel till Tådene den finaste.

När våren kommer cyklar man här i en grönskande allé och vid Tådene kyrka växer det rikligt med syréner.

....och jag trampade till Friskis & Svettis i den mörka kvällningen. Deltog i spinningpasset som kallas intensiv 75 min.

Det var det 4:e spinningpasset som genomfördes i en kontinuitet, vilket kändes i luften när man kom in i lokalen!
FourFourTwo 2008-01-21 I den senaste utgåvan av månadstidningen FourFourTwo finns det 'exclusive interviews' med bland annat Wayne Rooney.

Samtidigit så pryds senaste omslaget på Inside United - Uniteds egen månadstidning - av rubriken 'Exclusive Rooney interview: He speaks only to us'.

Tja, vem kan man lita på sjöng ju Hoola Bandoola Band.

....och i eftermiddag blev det ett sk baspass med spinning på Friskis & Svettis.

Med uppvärmning och stretching är ett sådant pass ca 60 minuter.

Jag var där en dryg halvtimme före och värmde upp på egen hand och ikväll kändes det så inspirerande.

Svetten rann ner på cykeln och golvet och 'motorn' kändes så härligt syresatt trots ett konstant 'väl tillskruvat' motståndsreglage.
Tipsligan5 2008-01-20 Den nionde omgången i TIPSLIGAN5 resulterade förmodligen i ett nytt 'poängrekord' för tipsligan. Fem stycken samlade ihop 12 stycken rätt på ramen och så var det Ingemar som fick 13 rätt!

Det innebär även att Ingemar igen tog ledning i Elitserien och han har nu ett försprång med tre poäng. Är det ett vinnande ryck?

I cupen fick således Tommy Widing se sig besegrad av Ingemar trots att han hade tolv rätt!

Kvartsfinalerna blir Åke J vs Sverker, Ingemar vs Ulf, Åke W vs Daniel samt Andreas vs Håkan.

Håkan Augustsson framförde några funderingar i Gästboken:

"Vinst! 12 rätt i ramen resulterade i 2 st 11:or á 12 kr = 24 kr. Annars var det en tung lördag, förlust för Leeds hemma mot Doncaster och Brynäs föll hemma mot Timrå. Illa. Däremot var Andreas en riktig vinstlott i cupen. Humöret har svängt uppåt...."
2008-01-19 Maria träffade Görans kära mor Margret igår. Hon berättade för Maria att Göran hade varit alldeles slut efter vår vinterturné.

Bilderna från vinterturnén börjar med en sovande Göran på tåget upp till Södertälje.

På hemvägen från Gävle bredde han ut sig över tre säten!

.....och jag köpte ett medlemskort i Friskis & Svettis för en dryg vecka sedan och jag 'laddade' det med 3 månaders spinning.

Så det blev ånyo ett spinningpass i eftermiddag. Dvs det 4:e passet den här veckan. 		Göran vilar sig
Smulan vilar sig 2008-01-18 Det varnas för stormvindar inatt och imorgon. Dvs inte något lämpligt cykelväder.

Nåja, idag var det väl lugnet före stormen för det var milda vindar från syd. Jag trampade till Skara via Saleby och Synnerby och sen tog jag mig åter till Lidköping via Hangelösa och Källby. Det blev sju mil.

När jag kom hem tittade jag in på Friskis & Svettis hemsida. Fanns det kanske någon plats på det långa spinningpasset klockan 17.00?

Jo, det fanns en ledig cykel och jag bokade raskt in mig.

Så det blev en ytterligare ansträngning på kvällen i den varma spinninglokalen tillsammans med 25 andra svettångande spinnare.

Tja, det är kanske så här man blir en bra cyklist. Först ett distanspass och sen ett muskelstärkande spinningpass,
Tipsligan5 2008-01-17 Vi är framme vid den nionde omgången i TIPSLIGAN5, vilket också innebär att vi närmar oss finalomgången lördagen den 9:e februari.

Visionen är förstås att vi ska ånyo genomföra en finalbankett där vi följer 'upplösningen' av vinterns tipsliga!

Dvs vi ser matcher på Canal+, har frågesport, prisutdelning, äter något trevligt och den här gången är vår idé att vi ska vara i Tråvad!

......och vem kommer att vinna TIPSLIGAN5? Hittar vi den nye mästaren bland Anders, Ingemar, Ulf eller J-O?

Själv tror jag på följande resultat i helgen omgång; x2 x2 1x - 1 1 x2 - 1 12 1 - 1x 1x 1x 1x. Det blir två mål i 'Dubbelvinsten'.

Ska dom tecknen hålla kvar mig i Elitserien och ska dom besegra Åke Johansson i cupen?